一周七天不重样，美食菜谱让你味蕾舞动

亲爱的游戏玩家们，是不是在紧张刺激的游戏之余，也想要犒劳一下自己的胃呢？就为大家带来一周七天，每天都不重样的菜谱100例，这不仅仅是一份菜谱，更是一份对生活的热爱和对美食的追求。

星期一：开胃启程

早餐：西红柿鸡蛋汤面，简单快捷，酸甜可口的西红柿与鲜嫩的鸡蛋相得益彰，为新的一周开启好胃口。

午餐：宫保鸡丁，鸡肉丁与花生、干辣椒的完美结合，香辣可口，是下饭的好搭档。

晚餐：红烧茄子，茄子软糯入味，搭配红烧的酱汁，色香味俱全。

星期二：海鲜盛宴

早餐：鲜虾蔬菜粥，鲜美的虾肉与蔬菜的完美融合，营养丰富，开启活力满满的一天。

午餐：清蒸鱼，鲜嫩的鱼肉搭配清蒸的烹饪方式，原汁原味，健康又美味。

晚餐：海鲜炒面，面条与虾仁、青口等海鲜的完美搭配，让人回味无穷。

星期三：素食主义

早餐：豆浆油条，传统的中式早餐，豆浆与油条的搭配，简单又美味。

午餐：素三鲜炒饭，色彩鲜艳的蔬菜与米饭的完美结合，营养丰富且不油腻。

晚餐：凉拌黄瓜木耳，清脆可口的黄瓜与滑嫩的木耳，搭配特制的酱汁，清爽解暑。

星期四：肉食爱好者的福音

早餐：牛肉炖萝卜汤，牛肉的鲜嫩与萝卜的甘甜相辅相成，滋补又美味。

午餐：红烧肉，肥瘦相间的五花肉经过红烧的烹饪方式，入口即化，是肉食爱好者的最爱。

晚餐：糖醋排骨，排骨经过糖醋的烹饪方式，酸甜可口，让人欲罢不能。

星期五：异国风情

早餐：墨西哥玉米卷饼配酸奶，异国风味的早餐，玉米卷饼搭配酸奶，营养丰富且口感独特。

午餐：意大利面配番茄酱汁，意大利面的劲道与番茄酱汁的酸甜相得益彰，是异国美食的好选择。

晚餐：日式寿司卷，寿司卷的精致与美味让人流连忘返，是异国美食的代表之一。

星期六和星期日：家庭聚餐

无论是家庭聚餐还是朋友聚会，都可以尝试一些家常菜如红烧肉、清蒸鱼、炒时蔬等，再搭配一些甜品如水果沙拉、红豆汤圆等，让味蕾享受一场盛宴吧！

就是一周七天的菜谱100例啦！希望这些菜谱能给你的生活带来一丝丝的色彩和乐趣，记住哦，美食不仅仅是味觉的享受，更是对生活的热爱和追求！